新萄京娱乐手机版-澳门新葡萄京所有网站

德育研究

晨会讲话:以健康素养促进“主动健康”

时间:2020-06-02 10:56:46发布人:ZJC人气:2959

       5ed5bf61716d7.jpg

      2020年初,一场突如其来的新冠肺炎疫情席卷而来,随之各种有关新冠肺炎的防控常识宣传“铺天盖地”,包括勤洗手、咳嗽喷嚏手捂口鼻,正确佩戴口罩,减少外出,不聚餐、不聚会,如何做好居家卫生……等等,在这种疫情期间,如何积极主动获得并正确使用防疫常识来有效地预防新型冠状病毒感染是对个人健康素养的大考验。

       那么什么是健康素养? 

       健康素养是指个人获取和理解基本健康信息和服务,并运用这些信息和服务做出正确决策,以维护和促进自身健康的能力。

       所以,一个具有较高健康素养的人,应该具有主动学习健康常识的意识,能够熟练阅读、收听或收看并理解健康教育传播材料,从中获取促进健康的技能,并判断哪些事物、行为或活动是对健康有害的。 

       早在2008年,原卫生部发布了《中国居民健康素养——基本常识与技能(试行)》,这是我国健康教育领域发布的第一个政府公告,也是世界上唯一一份界定公民健康素养的政府文件。时隔7年,国家卫计委办公厅印发《健康素养66条》(2015版)。

        健康素养包括了三个方面:基本常识与理念、健康生活方式与行为、基本技能,共有66条。

        下面我各挑选了几条一起学习一下。

        一、基本常识和理念

        1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而是身体、心理和社会适应的完好状态。 

        2.每个人都有维护自身和他人健康的责任,健康的生活方式能够维护和促进自身健康。 

       9.在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻患流感后的症状。

       11.肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播;出现咳嗽、咳痰2周以上,或痰中带血,应当及时检查是否得了肺结核。

       20.每个人都可能出现抑郁和焦虑情绪,正确认识抑郁症和焦虑症。

        二、健康生活方式与行为

        26.健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。

       31.讲究饮水卫生,每天适量饮水。

       32.生、熟食品要分开存放和加工,生吃蔬菜水果要洗净,不吃变质、超过保质期的食品。

       34.吸烟和二手烟暴露会导致癌症、心血管、呼吸系统等多种疾病。

       39.拒绝毒品。

       41.重视和维护心理健康,遇到心理问题时应当主动寻求帮助。

       42.勤洗手、常洗澡、早晚刷牙、饭后漱口,不共用毛巾和洗漱用品。

       43.根据天气变化和空气质量,适时开窗通风,保持室内空气流通。

       54.青少年处于身心发展的关键时期,要培养健康的行为生活方式,预防近视、超重与肥胖,避免网络成瘾和过早性行为。

        三、基本技能

        55.关注健康信息,能够获取、理解、甄别、应用健康信息。

        58.会测量脉搏和腋下体温。

        61.寻求紧急医疗救助时拨打120,寻求健康咨询服务时拨打12320。

        62.发生创伤出血量较多时,应当马上止血、包扎;对怀疑骨折的伤员不要轻易搬动。

        63.遇到呼吸、心跳骤停的伤病员,会进行心肺复苏。

        64.抢救触电者时,要首先切断电源,不要直接接触触电者。

         65.发生火灾时,用湿毛巾捂住口鼻、低姿逃生;拨打火警电话119。 

        66.发生地震时,选择正确避震方式,震后马上开展自救互救。

       《健康66条》更详细的内容同学们可以在主题班会上再进一步学习与讨论。

        其实,健康素养不仅仅限于这66条。联系这次新型冠状病毒疫情,积极主动的去获取防疫常识,如何选择并正确佩戴口罩,学会七步洗手法,怎样做好居家消毒,做到不聚餐、不聚会,上学期间积极配合学校做好防疫工作,有身体不适主动报告、及时就医……这些都是健康素养的体现。

一个拥有高健康素养的人能够有效地预防疾病地发生,从而保持健康的良好状态,大家要不断地提升自己的健康素养,学习必要的医学常识,掌握基本急救技能。常识是基础,信念是动力,行动是目标。只有不断地强化健康行为,才能养成主动健康的习惯。

         让大家积极地向健康靠拢,获取健康吧!


新萄京娱乐手机版|澳门新葡萄京所有网站

XML 地图 | Sitemap 地图